A Fundação São João Batista (FSJB) realizou, entre os dias 22 e 26 de setembro, a Semana Interna de Prevenção de Acidentes de Trabalho (SIPAT) 2025, com foco na promoção da saúde, segurança e bem-estar de seus colaboradores e das mantidas CEA (Centro Educacional de Aracruz) e FAACZ (Faculdades Integradas de Aracruz). O evento, organizado pela Comissão Interna de Prevenção de Acidentes e Assédio (CIPA), teve como slogan: “A sua saúde só depende de você: cuide-se!”.
Na abertura do evento, o diretor executivo da FSJB, professor Mériton Soares da Silva, destacou o papel estratégico da CIPA: “O time da CIPA que está aqui hoje nos representa este ano. Eles são o nosso canal, o canal de vocês, junto à Fundação”, afirmou. Mériton também ampliou o conceito de segurança: “Segurança é o princípio de um bom trabalho, mas não só no espaço físico. É preciso estar seguro também na mente”.
A presidente da CIPA, Fernanda Piol, reforçou a necessidade de os colaboradores se atentarem a si mesmos. “Temos o costume de pensar no outro e quase nunca temos tempo para nós mesmos”, disse Piol, evidenciando a importância de cuidar da saúde física e mental para enfrentar os desafios diários no ambiente de trabalho.
Saúde mental em foco
O psicólogo Dr. Edenilson C. de Abreu, convidado para a abertura, abordou os impactos dos transtornos mentais na vida e na rotina dos trabalhadores, alertando sobre o aumento dos casos de ansiedade e depressão em todas as faixas etárias. Ele explicou os sintomas comuns das crises, como palpitações, tremores, falta de ar, tontura e sensação de sufocamento, e destacou que estratégias como respiração lenta, desfoque da situação e adoção de hábitos saudáveis são fundamentais para proteger a saúde mental.
Também na segunda-feira, 22 de setembro, os colaboradores puderam realizar aferição da pressão arterial e glicemia capilar. Os atendimentos foram realizados por alunos do curso de Enfermagem da FAACZ, acompanhados pela coordenadora do curso, professora Sabrina M. B. do Nascimento, e pela preceptora, enfermeira Elisangela Rodrigues Pereira.
Autocuidado como prática integral
Na terça-feira, 23 de setembro, a enfermeira Eveliny Trugilho Pignaton conduziu palestra sobre “Autocuidado”, com ênfase na importância de cuidar da saúde física, emocional, social e espiritual. Eveliny destacou que o autocuidado vai além da estética, incluindo alimentação adequada, sono de qualidade, prática de atividade física, organização da rotina pessoal e profissional, planejamento financeiro e definição de metas.
Ela ressaltou que é impossível cuidar do outro sem antes cuidar de si mesmo e que a adoção de hábitos saudáveis fortalece a saúde mental e o equilíbrio geral. A palestra trouxe orientações práticas para que cada colaborador pudesse incorporar o autocuidado em sua rotina de forma consistente.
Bem-estar e saúde
Na quarta-feira, 24 de setembro, as atividades foram voltadas à prática física. Durante a manhã e à tarde, o professor de Educação Física do CEA, Wendel Balarini Moro, conduziu sessões de ginástica laboral no refeitório, promovendo alongamento e prevenção de lesões.
Em sua palestra sobre “A importância de praticar exercícios físicos regularmente”, o professor Cassio Dambroz apresentou dados sobre os benefícios da atividade física. Ele explicou que os exercícios reduzem riscos de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, depressão e declínio cognitivo, além de melhorar o sono e a disposição. Dambroz alertou para os efeitos nocivos do sedentarismo, reforçando que a constância nos exercícios é mais importante que a intensidade.
Na quinta-feira, 25 de setembro, os colaboradores participaram de sessões de massagem relaxante, realizadas pela esteticista e massoterapeuta Ariana da Silva Lopes, da clínica Ariana Lopes Estética Avançada. Foram realizados 16 atendimentos entre 13h e 17h na sala do Bloco C, proporcionando relaxamento e bem-estar físico e mental.
Programação diversificada
O encerramento da SIPAT, na sexta-feira, 26 de setembro, incluiu a entrega de lembrancinhas e uma reflexão sobre a importância de integrar saúde, segurança e bem-estar no cotidiano. Com palestras, aferições de saúde, ginástica laboral, massagens e orientações sobre autocuidado, a SIPAT 2025 consolidou o compromisso da FSJB em cuidar integralmente de seus colaboradores, fortalecendo a saúde física e mental, o equilíbrio emocional e a qualidade de vida no ambiente de trabalho.
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